Siłownia Warszawa centrum EclipticoGym

Nasza siłownia znajduje się w samym Centrum Warszawy - 100 m od Złotych tarasów. Posiadamy nowoczesny sprzęt z atestem. Nasz trener personalny jest do Państwa dyspozycji. Możemy przyjąć także grupy - zapraszamy w tym celu do kontaktu. Jakie są korzyści treningu siłowego? Trening siłowy postrzegany jest często jako sposób na zwiększenie siły i masy mięśniowej, dlatego tak dużo osób, zwłaszcza kobiety, rezygnuje z jego wykonywania, bo boi się, że urosną im mięśnie i będą nieestetycznie wyglądać, w rzeczywistości jednak nie jest to takie proste, rozbudowanie mięśni wymaga dużo czasu i wpływ na to ma mnóstwo innych czynników takich jak m. in. odpowiednie odżywianie, trening, regeneracja. Jeżeli te 3 czynniki nie będą spełnione i nie dołączymy do tego ciężkiej pracy, nie rozbudujemy w większym stopniu naszej masy mięśniowej.

Nie można też mylić samego stażu na siłowni z ilością czasu, którą ktoś na niej spędził. To, że dana osoba uczęszcza na siłownie od 5 lat wcale nie musi oznaczać, że jest ona zaawansowana, co więcej może nadal być osobą początkującą. Dlaczego? Odpowiedź brzmi: nigdy nie skupiała się na progresowaniu. Właśnie z tego względu sam staż treningowy powinien być poniekąd połączony z wynikami siłowymi, które pokażą czarno na białym czy osoba na siłownie tylko chodziła, czy jednak trenowała, gdyż jest to znacząca różnica. W czasach kiedy metod progresji jest tyle, ile trenerów personalnych, czasami łatwo jest się pogubić i zamiast skupić się na podstawach, czerpaniu przyjemności z progresu oraz zmian w sylwetce, to ludzie często skupiają się na mało znaczących niuansach i szczegółach, przez co sylwetka nie ulega zmianie, a na siłowni co najwyżej są, bo nie można tego nazwać trenowaniem.