Wraz z psychoterapeutą podczas terapii możliwe jest znalezienie przyczyn nerwicy lękowej. Dzięki wskazaniu źródła zaburzeń zdrowia psychicznego możliwa jest stopniowa zmiana myślenia i tworzenia nowych nawyków. Podczas psychoterapii pacjent uczy się odpowiednio kierować swoje myśli i rozpoznawać stany, które prowadzą do poczucia lęku.