Niektóre aspekty życia są stresujące, a wiele sytuacji — od rozmowy o pracę po problemy w związku — może powodować niepokój. Stres i niepokój, jeśli pozostawione do zaognienia, mogą prowadzić do izolacji społecznej, depresji i wielu innych problemów. Psycholog rumia może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i lękiem, znajdując źródło lub przyczynę problemów.